タイプ別の方法

タイプ別の方法

人それぞれ自分の体や体調にあった半身浴のやり方をした方がどんどん効果を取ることができます。

 

たとえばお湯に入ると直ちにのぼせて仕舞う体質の人や、実に体を暖めることができない人などがいると思います。

 

一般的な半身浴のやり方を試してみて、問題を感じた場合は半身浴の方法をまだまだ変えてみるといいです。

 

 

体が直ちに熱くなってしまうタイプの人は、お湯の温度を通常の38℃から40℃よりもまだまだ下げて下さい。

 

半身浴をしている間、両手はお湯に浸けずに浴槽の縁に置きます。

 

浴槽の中でたまに立って体を伸ばすといいです。

 

 

逆に体が結構温まらないタイプの人は、お湯の温度を通常よりも些か高めにします。

 

浴室内の温度もさっとあげます。

 

暖房器具があればそちらで調節して、なければ壁にシャワーで熱めのお湯をかけて湯気で温めます。

 

入浴剤を入れてみると、体が温まり易くなります。

 

半身浴をしながら、マッサージをしてみるといいです。

 

 

のぼせ易いタイプの人は、お湯に浸かっていることを忘れてバスタイムを楽しむようにしてみましょう。

 

お気に入りの音楽を聴くのもいいと思います。

 

お風呂の中で何か楽しいことをするといいです。

 

テレビを見るとか、何かグッズで遊ぶとか興味のあるものを試してみてください。

 

 

自分に当てはまる半身浴のやり方を探し当てることが大切です。

 

人によっては高温のお湯の中に単に5分間浸かって半身浴しただけで、体の芯からホクホクという人もいます。

 

どのタイプも違うという人も、一通り試してみるといいと思います。

 

 

腰の位置

 

腰の位置を安定させておくと半身浴をするとき湯船の中で体全体を安定させることができます。

 

半身浴をする時にはお湯の量は、自分のおへその上よりもいくぶん上になるように調整します。

 

お湯の温度は38℃から40℃くらいに設定してぬるめのお湯にします。

 

上半身が湯船からでていて寒いと感じたら、浴室用のタオルを肩から掛けておくと冷えるのを防ぐことができます。

 

 

同居している他の家族もお風呂に混じるため、自分が半身浴をするようにお湯の量を調節できないという場合にはイスを使うといいです。

 

浴室用のイスあるいは浴槽用のイスを浴槽の中にいれて使います。

 

半身浴をするときどき、そのイスの上に腰かけるようにします。

 

イスの高さについては浴槽の広さや高さによって違いますから自分に見合うサイズを調整ください。

 

理想としては20cmくらいの高さのイスに腰掛けると半身浴をしている間、腰の位置を安定させることができます。

 

腰が安定することで、上半身が自由に取り回し易くなります。

 

上半身が取り回し易いとエクササイズもやりやすくなりますし、読書をする場合にも手を自由に動かして楽な姿勢で本を掴むことができます。

 

また腰が安定していると、半身浴をしている15分なり20分間を苦に受取ること無く続け易くなります。

 

リラックスした状態で半身浴を続けられることは大切なことです。

 

どんな姿勢で半身浴をするのが自分の体にとって一番楽な状態なのかを取り調べながら、ベストな状態を作っていってください。

 

 

美容液風呂

 

いつものお風呂にこの粉をプラスするだけでやんわりの泡風呂になって半身浴を楽しむことが出来る噂のバスパウダーが「ヴィーナス・モード」です。

 

半身浴の際に入浴剤を湯船に添えると、体をどんどんあたためることができます。

 

その入浴剤の代わりにこの美容液パウダーを来れると、全身を手厚く泡が包み込んで貰える。

 

美容液に使っている美容液風呂のような感じです。

 

本当に体験した人たちから絶賛の嵐、頭から足の先までしっとりします。

 

ヴィーナス・モードは天然成分で作られた粉なので安心して扱うことができます。

 

半身浴をした後の湯船の残り湯も洗剤を使わないで単に洗濯に扱うことができます。

 

洗剤要らずですからエコにもなります。

 

 

半身浴をしているときにやわらか泡が全身を包んでくれるので、リラックス出来ることは無論リッチなお姫様気分を満喫することができます。

 

トローっとしたとろみのある泡が体を包みます。

 

自宅にいながらスパのような泡風呂を体験出来る贅沢な商品です。

 

 

ヴィーナス・モードの「ナチュラルパウダー」は800g入って6,800円です。

 

無着色で無香料タイプそれで香りに敏感な人でも大丈夫です。

 

「ローズパウダー」は800g入って7,800円です。

 

ダマスクスローズのにおいがする入浴剤です。

 

上質で優雅な香りがします。

 

ヴィーナス・モードに入った翌日には体もかかとまでもつるつるの肌に陥ることができます。

 

イオン化されたきめ細かい泡が肌の奥まで届いて汚れを落としてきれいな肌にしてくれます。

 

顔や髪にも効果があります。

 

 

半身浴ケープ

 

体が冷えることは半身浴の効果を軽減させてしまいます。

 

最も半身浴では下半身部分しかお湯に浸けていないため、上半身部分が冷えてしまいます。

 

タオルなどを肩からかけてもいいのですが、半身浴用にケープが販売されています。

 

これを取り扱うことで半身浴を効果的にすることができます。

 

メディアで話題となっている人気商品、フード付きの半身浴ケープの紹介です。

 

上半身ケープでフードもかぶっているためプチサウナ状態を体験できます。

 

ケープの内側にはアルミコーティングがされているため、体の熱気を見落とすこと無く発汗を促すことができます。

 

アルミによる厳しい気密性と保温効果によって肌がきれいになります。

 

 

このフード付きの半身浴ケープはインターネットの通販サイトにて購入することができます。

 

価格は税込みで2,415円です。

 

フードはあごまでカバーすることが出来るデザインになっています。

 

フードをかぶらずにケープだけ羽織ることも出来るので、温度調整が自由にできます。

 

 

日頃から体の新陳代謝が下がっていると思っている人、冷え性の人に断然お勧めします。

 

半身浴を習慣にすると健康体になります。

 

プチサウナ状態に出来る半身浴ケープの効果によって穏やかに発汗して、デトックス効果を期待することができます。

 

半身浴をいまよりも効果的に出来るアイテムです。

 

購入はインターネットの通販サイト「ダイエットコム」から立ち向かうことができます。

 

電話やFAXでの注文も可能です。

 

別に送料が必要になります。